Energie statt Erschöpfung
Das 8-Wochen-Programm für berufstätige Frauen 40+, die trotz Stress wieder Energie, Fokus und echte Erholung wollen.
Wie du Gesundheit, Balance & Wohlbefinden erreichst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln.
| F | Food | Ernährung – nährstoffreich & anti-entzündlich |
| L | Lifestyle Movement | Bewegung – täglich & freudvoll |
| O | Open Mind | Mentale Gesundheit – Achtsamkeit & Stressmanagement |
| W | Wellbeing & Recovery | Erholung – Schlaf – dein Regenerations-Wunde |
Die fünf Komponenten des PERMA-Modells:
| P | Positive Emotionen | Das Erleben von Freude, Dankbarkeit und anderen positiven Gefühlen. |
| E | Engagement | Sich vollends in eine Aktivität vertiefen, die die eigenen Stärken nutzt und zu einem Gefühl des Flows führt. |
| R | Relationships | Guter sozialer Anschluss und das Pflegen positiver Beziehungen zu anderen Menschen. |
| M | Meaning (Sinn) | Das Gefühl, zu etwas Grösserem zu gehören und einen Sinn im Leben zu haben. |
| A | Accomplishment Zielerreichung | Das Erreichen von Zielen und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Gelingen. |
Das Konzept ist derzeit noch in der Erstellung.
Du kannst dich vorab als Interessent eintragen.
Eine kurze E-Mail an kontakt@jesswellbeing.com reicht aus oder verwende das Kontaktformular.
Du hast Fragen?
Immer gern 🙂
Grüsse, Jessica
