14 Tage SPAGAT-CHALLENGE (kostlos auf Youtube)

Jeden Tag ein Video.
In den ersten Tagen gibt es zwischendurch Erklärungs-Videos, damit dein Körper sich erholen kann 🙂
Es sind mit Absicht nicht nur Spagat-Videos dabei, weil dir auch die Übungen aus den anderen Videos beim Spagat helfen wird.
Wenn du am nächsten Tag nach einem Video Schmerzen hast, gönn dir einen Tag Pause.